Ebook Gratuit Yoga « Mon programme souplesse et vitalité », by Bakary Sissako
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Yoga « Mon programme souplesse et vitalité », by Bakary Sissako
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Avez-vous besoin d'un nouvel aiguillage pour accompagner votre temps supplémentaire en allant à la maison? La lecture d'un livre peut être un bon choix. Il peut épargner votre temps utile. D'ailleurs, en examinant la publication, vous pouvez augmenter votre savoir-faire et l'expérience aussi. Il est non seulement la recherche scientifique ou l'expertise sociale; de nombreux points peuvent être obtenus après l'examen d'un livre.
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Détails sur le produit
Broché: 96 pages
Editeur : Hachette Pratique (10 mai 2017)
Collection : Loisirs / Sports/ Passions
Langue : Français
ISBN-10: 2013918933
ISBN-13: 978-2013918930
Dimensions du produit:
18 x 0,9 x 23,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.4 étoiles sur 5
26 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
20.306 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Un bon livre qui je l'avoue m'a attiré par le titre. En effet, dans une société où il faut que tout aille vite je me suis dit que je pouvais bien trouver 7 minutes de mon temps chaque jour pour faire du yoga. J'ai donc acheté cet ouvrage et effectivement que ce soit le matin, le midi ou le soir j'y arrive et ça fait du bien! Le livre est ludique (peut etre que certaines postures devraient être un peu mieux expliquée c'est le seul petit defaut) sinon très bien il m'a accompagné en vacances et je m'y suis mis: resultats: gain de souplesse, moins de stress et c'est top!
Je viens de commencer l'entraînement et je suis ravi de l'efficacité, j'ai d'abord fait une erreur su sur la respiration, j'ai' bien compris maintenant comment respirer et je constate déjà les premiers résultats. La souplesse et le développement musculaire sont patents dés la première leçon, donc motivant pour le faire tous les jours jusqu'à la dernière leçon.
Les exercices sont super, même pour une débutante comme moi mais les 7 minutes se transforment vite en un bon quart d'heure si l'on veut respecter les temps de pause et de respiration. C'est 7 minutes d'exercices si l(on enchaine le tout sans aucun répit.
j'ai commencé depuis peu mais à la place de 7 minutes je dirais plus 15 car il y a le temps d'échauffement rapide et agréable.les descriptions et détails sont top
Des images simples, parfait pour s'éveiller doucement au yoga et aux postures, dommage en effet qu'il n'y est pas d'indication sur la respiration ça aurait pu aider au début mais on prend vite le plis.
Ce livre est intéressant. Les postures sont faciles à réaliser et du reste les recettes très bonne à manger. A essayer absolument
Un programme presqu'a la portée de tous .les postures sont bien expliquées et faisables donc je suis satisfaite de cet achat
Livre très sympa pour les basiques du yoga très simple à lire et à utiliser pour les débutants.Je le conseil !!
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